18+
Специальная версия
Рекламный баннер 990x90px top

Физические нагрузки играют ключевую роль в профилактике и контроле сахарного диабета

12:47 20.06.2025 16+
Физические нагрузки играют ключевую роль в профилактике и контроле сахарного диабета

Об этом рассказывает главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, врач-эндокринолог специализированного центра Клиник СамГМУ Светлана Манцагова:

«Физическая активность – главная составляющая здорового образа жизни. Регулярные физические упражнения повышают иммунитет, улучшают кровоснабжение органов и тканей, снижают риск развития ожирения, артериальной гипертензии и остеопороза.

Физические нагрузки играют ключевую роль в профилактике и контроле сахарного диабета.

Польза физической активности для пациентов с заболеванием:
️ повышается чувствительность к инсулину
️ снижается уровень глюкозы крови, артериального давления и риск сердечно-сосудистых заболеваний
️ увеличивается мышечная масса и минеральная плотность костей
️ уменьшается подкожно-жировая клетчатка
️ повышается качество жизни и улучшается самочувствие.

Однако нужно помнить о возможности развития гипогликемических состояний во время и после физических нагрузок. ️Чтобы их предотвратить, необходимо принимать большое количество жидкости, проводить коррекцию инсулина и прием дополнительных углеводов, а также регулярный контроль уровня глюкозы крови: до физической нагрузки, каждые 30 минут и после прекращения упражнений.

Каждый пациент с сахарным диабетом должен уделять особое внимание обуви и одежде. Обувь должна фиксировать голеностопные суставы. Желательно заниматься в белых носках из натуральных тканей, без грубых швов.

Важно помнить: для улучшения здоровья и профилактики развития сахарного диабета, преддиабета и ожирения необходимо уделять физической активности не менее 150 минут в неделю".

#врачговорит_63
#культурапрофилатики
#физическаяактивность
#СамарскаяОбласть
224

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px posleobjav
icon_official
ОФИЦИАЛЬНО
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x250px rightblock